Rutinitas Harian yang Membantu Tubuh Tetap Sehat di Tengah Aktivitas Duduk
Gaya hidup sedentari semakin umum seiring berkembangnya pekerjaan yang menuntut banyak waktu di depan layar. Namun, menerapkan kebiasaan sederhana dapat
Continue reading
Latihan Ringkas yang Bisa Dilakukan Kapan Saja untuk Menjaga Tubuh Aktif
Menjaga tubuh tetap aktif tidak selalu berarti melakukan olahraga berat. Justru, aktivitas ringan yang dilakukan secara rutin dapat memberikan manfaat
Continue reading
Langkah Praktis untuk Mengurangi Durasi Duduk Sepanjang Hari
Duduk terlalu lama dapat membuat tubuh terasa kaku dan kurang bertenaga. Namun, ada banyak cara sederhana yang dapat membantu menguranginya
Continue reading